Data: 17 maja (piątek) 2024 r. godz. 18:00-20:30
Miejsce: Surja Joga Szkoła Marii Puls, ul. Krzywa 12/5, 40-061 Katowice
“Polskie Towarzystwo Psychologiczne o/Katowice oraz Szkoła Jogi SURJA JOGA Maria Puls zapraszają na warsztaty TRE® w Katowicach.
TRE – z ang. „Tension Releasing Exercises” – oznacza ćwiczenia uwalniające napięcie po to, aby nasze ciało i umysł wróciły do naturalnej harmonii.
Metoda, której wynalazcą jest David Berceli, przywraca zapomniany i zahamowany naturalny mechanizm z ciała, uwalnia je od stresu, napięć oraz traumy. Poprzez ćwiczenia ciało wprowadzane jest w falę niezależnych od nas – mimowolnych drgań, które mają na celu przywrócenie jego równowagi. Dzięki temu uwalniamy się od zapamiętanych wzorców obronnych, które były stosowane przez nasze ciało w stresujących sytuacjach.
Tę metodę stosuje się również na sesjach terapeutycznych, która je wspomaga, jednak nie jest ona sama w sobie terapią.
KIEDY?
17 maja 2024, w godzinach od 18:00 do 20:30
GDZIE?
Surja Joga Szkoła Marii Puls, ul. Krzywa 12/5, 40-061 Katowice
DLA KOGO?
Metodę TRE kieruje się do osób, które:
- Borykają się ze stresem, traumami, przewlekłymi bólami.
- Nie radzą sobie z emocjami, relacjami.
- Mają zaburzenia snu.
KORZYŚCI:
- zmniejszenie odczuwania obaw i niepokoju
- zredukowanie objawów PTSD
- zwiększenie poziomu energii i odporności
- obniżenie poziomu stresu w pracy
- poprawa jakości snu
- poprawa elastyczności emocjonalnej
- obniżenie skutków traumy zastępczej
PRZECIWWSKAZANIA DO PRACY Z TRE:
- Zaburzenia ciśnienia krwi, pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
- Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:
- złamania kości
- nadwyrężenia i skręcenia stawów
- stany pooperacyjne
- hypo / hiperglikemia
- padaczka
- ciąża
- Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
- psychozy
- głęboka depresja
- schizofrenia
KOSZT: 50 zł dla Członków z uregulowanymi składkami (kwota bez dofinansowania PTP – 200 zł)
REZERWACJA
Liczba miejsc jest ograniczona do 14 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń. Rezerwacja miejsca na warsztat następuje po przesłaniu do nas potwierdzenia wpłaty.
Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu zwrotnym.
Osobom, dla których zabraknie miejsc proponujemy wpisanie się na listę rezerwową. Możliwe jest uruchomienie drugiego terminu.
ZAPISY i POTWIERDZENIA WPŁATY prosimy kierować na maila:
E-mail: zarzad4@ptp-katowice.pl
Prosimy nie przesyłać zgłoszeń inną drogą.
PROWADZĄCA – Maria Puls – Provider TRE®.
Nauczycielka jogi, naturoterapeutka, wykładowczyni akademicka, trenerka umiejętności społecznych, socjolożka i politolożka (Uniwersytet Śląski). Ukończyła kurs nauczycielski hatha jogi wg tradycji B.K.S. Iyengara (Introductory II), kurs nauczycielski jogi – Braham Yoga Course (Rishikesh, Indie), kurs masażu ayurwedyjskiego (Rishikesh, Indie). Instruktorka Rekreacji Ruchowej ze specjalnością hatha-joga – AWF Katowice. Kieruje studiami podyplomowymi Joga w profilaktyce i terapii na GWSP w Chorzowie i jest autorką ich programu. Prowadziła zajęcia ruchowe dla osób z zaburzeniami psychicznymi w ramach projektu „Razem do celu” współorganizowanego przez MPiPS. Organizatorka wielu imprez poświęconych jodze, prelegentka i instruktorka w ramach takich wydarzeń. Zafascynowana pracą z ciałem i emocjami, które są w nim zapisane. Providerka TRE®. Właścicielka szkoły Surja Joga w Katowicach.
STRÓJ
Prosimy o zabranie luźnego, niekrępującego ruchów stroju. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
PLAN
Przed rozpoczęciem zajęć wymagane jest wypełnienie ankiety dotyczącej ewentualnych indywidualnych przeciwwskazań.
Zaczniemy od rozgrzewki i ćwiczeń gruntujących, po których przejdziemy do teoretycznego wprowadzenia (fizjologia stresu, mechanizmy samoregulacji), połączonego z rozpoznawaniem/doświadczaniem różnych poziomów aktywacji systemu nerwowego. Częścią warsztatu będzie sesja TRE®, po której przejdziemy do ćwiczeń wspomagających integrację doświadczonego procesu.
********************************************
TRE® David Berceli © Copyright All rights reserved TRE for ALL Inc. (NGO) holds distribution rights Trauma Release ProcessSM, Tension Release ProcessSM http://www.treforall.org, http://tre-polska.pl/”